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2011.01.28 (Fri)

排毒料理 1 日講習のおしらせ

もう1月も終わりですが、今年もよろしくお願いします。

さて。昨年から準備してきたミニ講習ですが、2月に一つめを行います。
最初に行う講習は、排毒料理の1日講習です。

内容はこちらになります。

きれいをつくる排毒料理 1 日講習
「消化が良く太らないで体に毒を溜めない美味しいお菓子教室」

おやつの基本は上手に炭水化物を摂る事です。

炭水化物は太る、という印象を持たれている方も多いかも知れませんが、炭水化物を摂らなさすぎるのも太る原因です。炭水化物を上手に摂ることは、代謝を良くして痩せやすい体にするためには必要なのです。
炭水化物を摂って太るのは、血糖値が急激に上がりそれを抑えるインスリンが余分の糖を脂肪細胞に送る働きをしてしまうからです。

でも、血糖値を急激に上げず、じわじわと吸収させればエネルギーに変換されやすく、余分な糖が脂肪細胞に送られず体脂肪を増やすことは無いのです。

今回は、血糖値を急激に上げない炭水化物を使ったお菓子の作り方(消化に良い調理法、スパイスの使い方)、体質別の食べ方を学びます。

講習メニュー
●そば粉クッキー
 そば粉とキビのミルクを使ったビタミンミネラルたっぷりのシンプルクッキー

●炒り玄米ボール
 一物全体食の玄米とさつまいもを使った表面はカリッと中はホクホクのお団子

●イチゴ白玉ぜんざい
 イチゴ味の白玉と小豆を使った女性ホルモンに優しいぜんざい

2011 年2 月20 日(日) 13 時~16 時
会場 ウェルネスライフ研究所 K スタジオ
講習費 5000 円 
    JR 橋本駅から送迎あり

お申し込みお問い合せは下記のe-mail にてお受けします
wellnesslife@isis.ocn.ne.jp

興味を持って頂けましたら、是非ご参加下さい。
よろしくお願いします。
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